Женщины, которые вынашивают ребёнка, испытывают постоянный дискомфорт из-за повышенной нагрузки на позвоночник, поясничный отдел и ноги. Чтобы немного снизить болевые ощущения, им необходимо использовать специальную обувь для беременных. Она должна быть максимально удобной и безопасной для здоровья.

Общие правила выбора

В наши дни ассортимент обуви для будущих мам достаточно широк. В нём можно найти модели для всех сезонов и любых погодных условий. Однако перед тем как покупать какое-либо изделие, необходимо изучить простые правила его выбора. Эта информация поможет найти наиболее качественную модель, ходить в которой беременной женщине будет максимально комфортно.

Правила выбора:

  1. Лучше всего отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов. Они хорошо держат тепло зимой и позволяют «дышать» ногам летом.
  2. Беременным женщинам нужно забыть об узкой обуви. Её следует заменить более широкими моделями, которые не будут сдавливать стопы и нарушать кровообращение в них.
  3. Будущие мамы во время вынашивания малыша получают дополнительную нагрузку на стопы. Чтобы не травмировать их и не получить какие-либо хронические заболевания, необходимо приобретать обувь с ортопедическими стельками. Они снизят вероятность развития плоскостопия и предотвратят появление боли в ногах.
  4. Лучше всего, если носок обуви для беременных будет слегка задран вверх. Это облегчит ходьбу и уменьшит нагрузку на пальцы ног. При этом каблук должен быть плоским широким, износостойким и плотно прилегающим к поверхности.
  5. Будущим мамам рекомендуют покупать максимально лёгкие и устойчивые модели. Это снизит усталость ног и уменьшит вероятность случайных падений на мокрой или скользкой поверхности.
  6. К вечеру ноги беременной женщины слегка отекают от повышенной нагрузки. Поэтому нужно выбирать обувь с небольшим запасом по длине и ширине.
  7. Изделия должны надёжно фиксироваться на ноге. В противном случае они будут спадать во время ходьбы, что может привести к падению или получению какой-либо травмы.
  8. Девушкам на поздних сроках беременности сложно наклоняться, чтобы надевать и снимать обувь. Поэтому им рекомендуются модели с эластичными боковыми вставками, заменяющими шнурки или застёжку-молнию.
  9. Не только зимняя, но и летняя обувь для беременных должна иметь рифлёную подошву с ассиметричным рисунком протектора. Это повысит устойчивость пары на мокрой или скользкой поверхности.
  10. Обувь с невысоким подъёмом лучше всего подходит будущим мамам. Она уменьшает нагрузку на позвоночник и позволяет предотвратить появление различных проблем с ним.
  11. Не рекомендуется носить одну и ту же обувь на протяжении всего сезона. Из-за этого беременным женщинам нужно будет иметь в запасе 1-2 пары и периодически менять их.
  12. Покупая зимнюю обувь для будущих мам, важно обращать внимание на материал утеплителя. В идеале он должен быть натуральным и максимально безопасным для здоровья.

Оптимальная обувь для каждого триместра

Все 9 месяцев беременности условно разделены на триместры. Каждый из них сопряжён с различными изменениями в организме матери и ребёнка. В зависимости от них женщинам следует подбирать обувь определённого типа.

Особенности выбора:

  1. I триместр. Этот период включает в себя первые 13 недель беременности. В это время женщинам следует носить удобную и прочную обувь, которая хорошо «сидит» на ноге. Хорошим вариантом для тёплого времени года станут модели с небольшой танкеткой, помогающей снизить нагрузку на суставы. Также допустимо использование лоферов на низком каблуке. Для холодного времени года идеальным вариантом станут угги или современные валенки.
  2. II триместр. Этот этап беременности длится с 14 по 27 неделю. На всём его протяжении женщинам следует носить ортопедическую обувь из натуральной кожи или замши. Она должна иметь округлый носок и максимально широкий каблук высотой до 3 см. Всё это позволит равномерно распределить нагрузку и избежать проблем с различными частями тела (суставы, позвоночник и др.).
  3. III триместр. Этот период начинается с 28 недели и заканчивается появлением на свет малыша. В это время будущая мама испытывает максимальные нагрузки, которые негативно сказываются на состоянии суставов и связок ног. Чтобы предотвратить любые нежелательные последствия, нужно покупать максимально удобную обувь (кроссовки, балетки, угги). Она защитит стопы и поможет равномерно распределить нагрузку.