Восточная медицина не зря считает здоровье ног залогом бодрости, хорошего самочувствия и даже долголетия. К сожалению, отсутствием проблем со стопами могут похвастать далеко не все. Одной из наиболее распространенных патологий считается плоскостопие, то есть нарушение положения свода ступни. Это один из видов деформации ноги, который приводит к довольно тяжелым последствиям для всего организма. Происходит нарушение походки, осанки, а также всей опорно-двигательной системы. Данное заболевание нуждается в лечении или коррекции (зависимо от степени). Помимо лечебно-профилактических упражнений и массажа необходима специальная обувь, помогающая держать ступни в правильном положении. К ее покупке нужно подходить предельно серьезно, поскольку неправильно подобранные туфли или ботинки могут спровоцировать боль при ходьбе и существенно ухудшить общее состояние.

На что обратить внимание при выборе обуви

Обувь для коррекции патологий стопы называется ортопедической. Ее ношение рекомендуется с детства, как только врачом был поставлен диагноз «Плоскостопие». Кроме стандартных критериев выбора обувных моделей при покупке босоножек, туфель или сапог нужно обращать внимание на следующее:

  • Амортизирующие свойства стельки. Обувной вкладыш должен хорошо пружинить во время ходьбы, чтобы частично снимать нагрузку со стопы и корректировать ее положение.
  • Гибкость подошвы. Желательно, чтобы основание обуви легко сгибалось и не нужно было прикладывать больших усилий при шаге.
  • Высота каблука не должна быть больше 2 сантиметров. Следует подбирать модели с широким, устойчивым каблучком в форме подковы, либо покупать обувку на невысокой танкетке.
  • Плотный задник. Это очень важная деталь ортопедических изделий, поскольку он фиксирует стопу в нужном положении и не дает ноге ерзать во время ходьбы.

Абсолютно плоская подошва, как и высокий каблук (независимо от его формы), недопустимы для людей с плоскостопием. Такая обувь не только усложнит ходьбу, но также вполне может спровоцировать ухудшение общего состояния здоровья.

Лечебная и профилактическая обувь при плоскостопии

Выбор ортопедической обуви нужно начинать с определения ее функции. Проще говоря, надо разобраться, необходима лечебная или профилактическая модель? Последняя подходит для людей с незначительными дефектами стоп, она помогает убрать дискомфорт при ходьбе и поддерживает стопу в правильном положении.

Купить обувь для профилактики плоскостопия не проблематично, она продается во многих интернет-магазинах и представлена достаточно широким ассортиментом. Что до лечебных изделий, без помощи врача-ортопеда правильно подобрать их практически невозможно. Такие модели преимущественно шьются на заказ и учитывают все индивидуальные особенности ног.

Обувь для I и II стадии плоскостопия

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. В первом случае, оно лечится с детства, а во втором, как правило, только корректируется при помощи ортопедической обуви или специальных стелек с супинаторами.

Для первой и второй стадии патологии стопы нужна обувь с твердой задней частью, хорошо фиксирующей пятку, а также небольшим каблучком. Для мужчин достаточно 1 сантиметра, а женщинам допустимо носить модели с каблучком до 4 сантиметров.

Изделия на платформе нежелательны, поскольку в них сложно сгибать ногу, а это создает дополнительный дискомфорт во время ходьбы. Врачи рекомендуют модели на шнурках или других эластичных регулируемых застежках, а также с округлыми мысками.  Предпочтительно в качестве дополнения применять специальные ортопедические накладки для пальцев и стельки с супинаторами.

В случае, когда первая стадия плоскостопия быстро переходит во вторую, придется отказаться от профилактической обуви вообще, нужно срочно обратиться к ортопеду для подбора специальных обувных моделей.

Третья стадия плоскостопия, к сожалению, требует ношения исключительно лечебных туфель и ботинок, подобранных врачом и учитывающих особенности ног: полноту, ширину, расположение и форму пальцев и так далее.

Идеально, если обувная стелька сделана из кожи, поскольку это натуральный, гипоаллергенный, дышащий материал, который не препятствует воздухообмену и прекрасно впитывает пот.

Табу для выбора обуви при плоскостопии

Нужно понимать, что плоскостопие – серьезное заболевание, которое обязательно нужно лечить, либо корректировать. Если патология была замечена в детстве, при помощи массажа, ЛФК и правильно подобранной обуви, в большинстве случаев, ее реально исправить.

Подбирая обувь для коррекции патологии ног, нужно иметь в виду определенные ограничения. Шлепанцы, а также босоножки и сандалии без задников носить нельзя. То же самое касается женских туфель или ботинок с узкими носками. Нежелательно, чтобы внутри обуви были швы или другие элементы, создающие дополнительный дискомфорт при ходьбе.

Если ортопедическая стелька полностью или частично утратила первоначальную форму, она подлежит немедленной замене. Аналогично следует поступать с обувью, у которой размягчился или деформировался задник. 

Время от времени нужно приходить на прием к ортопеду, чтобы специалист осматривал ноги и делал заключение об их состоянии. Для детей такая периодичность составляет 1 раз в 1-3 месяца, но взрослым достаточно и 1-2 визитов к врачу за год.