Этот вопрос задавала себя каждая женщина. И как бы нелогично это не звучало, далеко не каждая готова пожертвовать красотой ради комфорта. Стоит ли отказывать себе в покупке ультрамодных лодочек на тонком каблуке, в пользу балеток или удобных туфель?
Однозначно, стоит выбирать удобную, а не красивую обувь. Благо, сейчас ассортимент просто огромный, в моде кроссовки, кеды, мокасины, поэтому найти красивую пару можно и среди удобной обуви.
Но что делать, если очень хочется красивые, женственные туфли на шпильке, как у героинь романтических фильмов?
Когда носить каблуки
Каблук очень вредит здоровью, из-за него нагрузка на позвоночник усиливается. Кроме того, деформируется стопа. Речь идет не о любом каблуке, лишь о тех, которые выше 6 см, но скорее всего именно такие вы и хотите.
Шпильки травмоопасны: из-за них легко потерять равновесие, можно поскользнуться или застрять каблуком в решетке.
Оставьте парадные туфли с острым носом и тонкой шпилькой на особые случаи. Если носить их 2-3 часа в день, проблем не возникнет.
Как каблук и узкий нос туфель вредят здоровью
При носке обуви на каблуке основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы. Если носить каблук целый день, стопа не выдерживает, и часть нагрузки берут на себя связки и сухожилия, а также суставы, что самое неприятное. Из-за этого мы и видим постепенное изменение формы стопы, появление косточек и деформации, мозоли и натоптыши. Также у тех, кто часто носит каблуки, развивается варикоз и возникают боли в пояснице.
Кстати, водить машину в туфлях на шпильках вообще нельзя. Поэтому многие девушки водители переобуваются для поездки.
Лучше оставить высокие шпильки для праздников и фото, а на каждый день купить туфли на устойчивом и невысоком каблуке.
В последние несколько лет в моду снова вошла обувь с узким, заостренным носом. Но покупать туфли, которые сжали пальцы, нельзя, какими бы красивыми и модными они не были. Из-за недостатка места стопа может начать деформироваться, сместится сустав в основании большого пальца. Из-за давления на сустав он будет болеть и воспаляться. При этом вылечить вальгусную деформацию можно только хирургическим путем. Поэтому никогда не покупайте тесную обувь, нос туфель должен быть достаточно широким.
Платформа считается хорошей альтернативой каблуку. Ноги она удлиняет, силуэт делает более стройным. Если правильно подобрать платформу, обувь не будет вредить здоровью. Но, если она ровная, возрастает риск развития варикоза, страдают колени и голеностоп, так как нарушено естественное положение стопы.
Какой должна быть подошва
Подошва обуви должна хорошо гнуться и иметь умеренную толщину и мягкость. У хорошей обуви подошва гибкая, а верх при этом не сминается.
Еще один важный момент — это толщина подошвы. Чем она тоньше, тем больнее будет ходить по неровной дороге или даже асфальту. Со временем образуются мозоли и натоптыши. Кроме того, тонкая подошва не дает полноценной амортизации. В результате, растет нагрузка на колени и позвоночник, и, как следствие, может появиться пяточная шпора, грыжа или плоскостопие. Очень тонкая подошва у балеток, которые женщины носят с удовольствием. Но, их лучше заменить мокасинами или эспадрильями.
Опасно ходить в туфлях со скользкой подошвой, причем не только зимой. Легко можно поскользнуться на плитке, лестнице или ламинате. Для сцепления с землей на ней должен быть минимальный протектор.
Какими должны быть женские туфли на каждый день
Подведем итог, в каких туфлях нужно ходить, чтобы сохранить здоровье ног:
- Выбирайте обувь на эргономичной подошве. Оптимально подойдет устойчивый каблук (до 4 см).
- Подошва должна быть гибкой и мягкой, толщиной минимум 1 см.
- Обувь не должна сдавливать стопу, но и не должна болтаться. Носите туфли строго по размеру.
- Отдавайте предпочтение натуральным, дышащим материалам.
- На подошве обязателен хотя бы минимальный рисунок.
- Нос должен быть умеренно широким.
Все это — не повод выбрасывать любимые парадные лодочки. Просто носить их можно редко, и не целый день. В этом случае вреда не будет.
